ストレッチ教室

最近疲れやすいな。

痩せにくいな。

肩こりがひどいな。

腰が重いな。

そんな悩みを持っている方におすすめのレッスン。

身体のリラックス効果を体験して見てください。

 

※医療行為ではありません。

柔軟性向上

柔軟性が上がると疲労回復も早くなり疲れにくい体作りになります。また代謝が上がりダイエット効果や冷え性改善にもなります。

ケガの防止

柔軟性が向上すると思わぬ怪我の防止になります。身体のアライメントが良くなることで姿勢改善やバランス向上につながります。

体が硬くても大丈夫

体が硬いから恥ずかしい。ストレッチが苦手・・どんな方でも参加しやすいクラスになっています。まずはご参加ください。


スケジュール

【日時】

毎週水曜日

10:30〜11:20

【担当】

ルカっち

【日時】

毎週金曜日

13:00〜13:50

【担当】

ナナ