バランスボールのコツ

コドリンピックでも種目にあるバランスボール

バランスボール乗るにはコツがあります。
そのコツを理解していかないと足や手で押さえて乗ることは出来ても立ったりする事は絶対出来ない。

そのコツってなに？

それは

【動くこと】

右に倒れたら左
前に倒れたら後ろ

当たり前だけど意外に勘違いしてる人がいる

普通はいかに動かないように止まろうとします。
これが大きな間違い😵

止まるためには動くんです！

その動きによって骨盤の動きもよくなるし、筋トレにもなります。

子ども達もこのコツをマスターしてきたら全然乗れなかった生徒がすぐ数分乗れるようになってくる。

コツは動くこと
ポイントは骨盤
見るところは頭が動いていないか

これでバランスボールはマスター出来ます。