朝からヨガでスッキリ

おはようございます
朝寒くなってきて布団から出るのが億劫になってきました

でも朝からの活動は1日をハッピーに過ごすために
必要なツールの１つです

そんな方にお勧めなのが毎週木曜日に黒川スタジオで開催されてる
【ヨガレッスン】

朝から気持ちよくスッキリすることで
1日を活動的に過ごせます

運動は体の健康はもちろん
心のストレス緩和にも効果的

このコロナで気付かなくてもストレスが溜まってる方も多いです

ぜひ心身の健康にヨガお勧めです

ヨガの後には
【美骨盤エクササイズ】

産後のママが骨盤周辺の筋肉をトレーニングすることで
体型を早く元に戻しやすかったり
産後の体調回復にも効果的

このエクササイズはママだけではなく
子ども達にもおすすめなの知ってましたか？

・集中力がない
・姿勢が悪い
・テストでミスが多い

そんな子ども達にもおすすめです

ママがトレーニング覚えて
子どもに教える
そんなところで親子でコミュニケーションも出来る

オンラインでも受講可能です

ぜひご参加ください