歩き方で人生変わる！

おはようございます。
朝からあつ森の生徒からの手紙にテンション上がってるごりっちです。


昨日のパーソナルトレーニングでは歩き方をトレーニング。

足を蹴り上げて歩くお客様。
これでは足のブレーキ筋を使ってしまうので足が太くなる。
正しく歩くとお尻を使う。
お尻を使うからヒップアップになる。

お尻がトレーニングされるから姿勢が良くなる。
姿勢が良くなるなら呼吸を深く出来て酸素を取り入れられる。
酸素を取り入れるから脳にもいい。

そして自信あふれる人に見える

ポイントは
回転と体重移動

この２つを意識するだけで大きく変化してくる。

特に小学5〜6年生以上意識して変えさせるのはめちゃくちゃ大切！


ご興味ある方はパーソナルトレーニングを受けてみてください。