パーソナルトレーニングってどんなことするの？

パーソナルトレーニングと聞くと何やら高くて芸能人やスポーツ選手が受けてるイメージがまだまだあります。

でも最近では一般の方でも受けられてる方がたくさんいらっしゃいます。

Bon Bodyでも一般の方が多く受講されています。

では実際にどんな事をするの？

Bon Bodyではまずカウンセリングから始まります。

お客様の健康状態の確認。
パーソナルトレーニングを受ける目的。
現在の身体の状態を知る。
そして未来に向けての目標を作る。

カウンセリングでは上記の内容を確認していきます。

そしてトレーニング。

トレーニングの間は世間話などをしながらお客様の情報を確認していきます。

少しプライベートな事も聞いたりします。
どんな趣味がありますか？
お仕事はどのような事をされていますか？

この世間話が大切。

なぜならお客様を知らないとトレーナーからの一方的な理想論を押し付けてしまうから。

例えば一日中歩き回ってる営業の方にさらに有酸素運動を提供してダイエット効果は出てくるでしょうか？
デスクワーク中心のお客様に筋トレばかりガッツリやって健康になるでしょうか？

そして1番大切なのはお客様の目的のさらにその先にある未来にHappy Lifeが見えてるのかどうか。

痩せた先に何がありますか？
健康になった先に何がありますか？

Bon Bodyではそこまでしっかりと考えて一緒に出来る事のサポートをしていきます。