![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/se2456f2ddbb2057c/image/i01ff7b4281b6f5b9/version/1638539289/image.png)
大人目線で進めてはいけません
大人や選手の指導は理由などを説明すると
納得してやってくれます
でも子どもの場合にはここに
【楽しさ】がないとダメです
内転筋と言われるトレーニング
Bon Bodyでは足にボールを挟んで
ペンギンさん歩き
内転筋をトレーニングすると姿勢が良くなり
勉強などの姿勢も良くなり集中力アップにつながります
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ハムストリングとお尻をうまく使えないといけません
ここでも足にボールを挟んで
ケンケン
これで鬼ごっこしたりしています
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/se2456f2ddbb2057c/image/ia228f6c94359c8cd/version/1638539480/image.png)
跳ねるイメージやバランスも必要
バランスボールを使って跳ねるイメージやバランスをトレーニング
遊びの要素を入れながら意味あるトレーニング
子どもトレーニングの基本です