遊びながら集中力アップや足が速くなる

子ども達の体操教室
大人目線で進めてはいけません

大人や選手の指導は理由などを説明すると
納得してやってくれます

でも子どもの場合にはここに
【楽しさ】がないとダメです

内転筋と言われるトレーニング
Bon Bodyでは足にボールを挟んで
ペンギンさん歩き

内転筋をトレーニングすると姿勢が良くなり
勉強などの姿勢も良くなり集中力アップにつながります

足が速くなるためには
ハムストリングとお尻をうまく使えないといけません

ここでも足にボールを挟んで
ケンケン

これで鬼ごっこしたりしています

他にも足が速くなるためには
跳ねるイメージやバランスも必要

バランスボールを使って跳ねるイメージやバランスをトレーニング

遊びの要素を入れながら意味あるトレーニング

子どもトレーニングの基本です